Hemmagym som fungerar: så väljer du träningsutrustning när du har en funktionsnedsättning
Skapa ett tryggt träningsrum på dina villkor De flesta guider om hemmagym utgår från en standardkropp som rör sig utan begränsningar, kan böja sig ner för att plocka upp vikter från golvet och enkelt ta sig runt bland tunga maskiner. För personer med en fysisk funktionsnedsättning är den utgångspunkten sällan relevant. Råden passar inte, utrustningen är ofta oåtkomlig och planlösningarna tar ingen hänsyn till rullstol, gånghjälpmedel eller nedsatt handstyrka. Resultatet blir att träningen aldrig riktigt kommer i gång. Det finns ett bättre sätt att tänka. Att bygga ett fungerande hemmagym med en funktionsnedsättning handlar inte om att kompromissa med standardlösningar, utan om att strategiskt välja utrustning och planera en yta utifrån just dina behov. Genom att satsa på ett brett utbud av anpassningsbara vikter och träningsredskap från Gorilla Sports, som…